不知道大家有没有这样的经历,去看中医的时候,医生会说:“你的阳气虚,得多注意。”在这句话中,医生说的“阳气”到底是什么呢?阳气充足的人是怎么样的呢?我阳气虚应该怎么补充呢?本文就来回答你们的困惑。

阳气到底是什么?

阳气并不是具体的某一种物质,也不是电视剧里面妖精喜欢做得“采阳补阴”,它实际上是中医学中一种描绘人体状态的词。比如说,一个人他身体不舒服,无精打采,浑身无力软绵绵,眼神浑浊,做事情不专注也做不好等等,这样生理和心理状态极差的情况就是我们所说的“阳气不足”。

其实阳气就是我们所了解的“能量”,身体的一切活动都需要能量,能量充足,才能精神饱满地去做事。

阳气充足的人是怎样的?

阳气充足的人代表他的身体状态和精神状态都处于一个极佳的水平,具体表现为:

·在生理上面色红润有血色,而不是面黄肌瘦;

·头发茂盛,而不是头发稀疏,有谢顶的危险;

·眼神光彩有力,而不是眼神浑浊阴郁飘离;

·舌苔是正常颜色,而不是舌苔发白发苦;

·肩背挺拔紧实,而不是驼背耸肩;

·手心红润,而不是手心苍白;

·走路步伐沉稳笃定,而不是拖拖踏踏走摆不定。

·在心理上做事专注而不是容易分心;性格乐观向上而不是低沉阴郁等等。

既然阳气这么重要,我们应该怎么补充阳气?

补充阳气的方法

1.记得保暖不要着凉

现在已经处于冬季,然而大街上还是有许多人穿得太少了,不是露脚踝,就是露膝盖,这养一来身体所产生的热量就会容易从这些衣服的空隙中“逃走”,人就容易着凉,人一旦着凉就会免疫力下降,细菌真菌病毒等就会趁虚而入,引起感冒发烧咳嗽头痛等毛病,我们身体的阳气就会减少。

因此不管是任何时候都要注意保暖,特别是冬季,冬季是感冒高发季。那么有人会问,那我夏天太热了,可以穿少一点睡觉吗?夏天温度高,人出汗多,这是可以的,但是也要有一件薄薄的小毯子是盖住肚子的,到了晚上温度变低,肚子一旦受凉就容易引起腹痛腹泻等,所以到了夏天也不要忽视,要全天候注意保暖。

2.保持开朗的心情

一个人的心理和生理是相辅相成的,任何一方出了问题都会影响另一方。如果一个人的心情总是很差,浑身负能量,那么身体的激素分泌也会减少,影响整体身体机能的运作,因此有一个开朗的心情是至关重要的。

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